小孩说梦话是缺什么吗

小孩说梦话是缺什么吗

小孩说梦话是缺什么吗，生活中，小孩说梦话是很常见的，但如果小孩天天都说梦话，家长就需要注意了。因为小孩常常说梦话，会导致睡眠不足。那么小孩说梦话是缺什么吗？

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宝宝半夜说梦话正常吗？

宝宝在睡觉的时候出现一些轻微的动作以及语言都是比较正常的。孩子如果睡觉经常说梦话，有可能是因为没有进入到深层睡眠当中，大脑皮层还有一些兴奋灶所导致的，睡眠是由于大脑皮层上的弥漫性的抑制造成的，有了这些兴奋灶，抑制不完全，这些下意识的东西就会回到宝宝的意识里面，通过语言表达出来。也就是说梦话。

宝宝半夜说梦话是什么原因？

如果妈妈们发现小孩子经常在睡觉的过程当中说梦话，首先就应该考虑宝宝白天是否受到了惊吓，比如说经常和小朋友发生争执；在幼儿园里被欺负；父母言辞严厉的斥责宝宝。此外，如果宝宝白天的活动量太大，白天玩的太疯，也有可能会导致脑部神经紧张。

如果以上这些因素都可以排除的话，家长就应该警惕宝宝是不是因为缺乏维生素d所导致的说梦话，尤其是发现宝宝睡觉的时候总是大汗淋漓，身体会突然的颤抖一下。倘若发现不及时，不仅有可能会影响到小孩子的睡眠质量，而且也有可能会影响到小孩子的正常生长发育。

小孩子只有睡得好才能够长得快，所以为了能够确保孩子有一个良好的睡眠质量，白天千万不要让小孩子过于兴奋，尤其是在睡觉之前的一个小时，千万不要让小孩子看一些比较紧张的电视剧；不要让小孩子玩剧烈的游戏；千万不要给小孩子讲恐怖的故事；也不要在睡觉之前严厉的批评教育小孩子。

有什么补充维生素d的方法？

补充维生素d的方法有很多，比如说经常带着小孩子去户外活动，尤其是在出太阳的时候带着小孩子多出去晒晒太阳，对于补充维生素d有着非常好的效果，因为受到紫外线的照射之后，人体内的胆固醇能够转化为人体所必须的维生素d。还有家长可以给小孩子多吃一些富含脂肪的鱼类，比如说金枪鱼，还有鳗鱼等，鸡蛋，橙汁，还有牛奶等，这些都是维生素d的优质来源。

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一般情况下偶尔说梦话并不能代表孩子体内缺乏什么，但是如果孩子长期出现说梦话的现象那么就要考虑体内是否缺乏钙等其它微量元素，当缺乏微量元素时会造成血钙的'降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设从而出现睡眠过程中说梦话，甚至睡眠状态不佳的情况。针对这一类的现象，家长可以带孩子去医院进行微量元素的检查，在医生的指导下给孩子补充适量的钙和维生素D，以免缺钙造成身体发育不良。

小孩说梦话的其它原因

1、睡前过于兴奋

有些孩子在睡前看电视或者进行一些剧烈运动，就会造成大脑皮质过于兴奋，即使在睡梦中大脑也久久不能放松所以会出现说梦话的情况，所以家长要督促孩子在睡觉前不要做过于剧烈的运动以及看电视，以免影响正常的休息。

2、白天情绪不佳

有个别的宝宝在白天遭受了一些不开心的事时，到了晚上就有可能在脑海中重复回放，导致大脑在睡梦中也处于精神紧绷的状态，对于这一类的孩子家长平时一定要细心观察，及时的疏导开解孩子。

3、肝火旺盛

肝火旺盛的孩子就会出现儿童神经症以及神经功能不稳定，这类儿童就会经常出现睡梦中说话或者睡眠不稳定的情况，对于这一类的孩子家长要特别注意孩子的日常饮食，避免使用过于辛辣刺激的食物，慢慢会有所改善。

4、饮食不均衡

孩子在白天暴饮暴食，导致积食或者消化不良时也会出现说梦话的情况，所以晚餐不宜让孩子吃的过饱，一些面类等固体食物建议在睡前少吃，尤其是在睡前的3个小时内一定不能吃任何食物。

孩子说梦话也可能是大脑处于发育完善的阶段，如果孩子的精神状态正常，有规律的大小便，饮食也规律，那么就属于正产现象，家长多观察即可。