为什么刷牙前不能用牙刷沾水
为什么刷牙前不能用牙刷沾水，生活中，有些人喜欢在刷牙前，会用牙刷来沾点水的习惯。其实人们刷牙前是不能用牙刷沾水的。那为什么刷牙前不能用牙刷沾水？一起来看看！
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牙刷是我们平常刷牙是所应当用到的必备工具，牙刷的出现可以追溯到两千多年前的中国，那个时候的人们就已经开始注意口腔卫生，创造出牙刷这种可以更好清理口腔卫生的工具，牙刷通过不断的改进一直流传到现在。
现在每个人都会刷牙，因为刷牙可以让口腔保持卫生的环境，使牙齿洁白亮丽，虽然刷牙是一件小事，但是却关系到一个人的身体健康，毕竟老祖宗说过”祸从口出，病从口入”，口腔卫生不注意会导致各种口腔疾病，严重的可能会影响人的生命。所以刷牙是一个很重要的事情，之前网上有专家说刷牙之前牙刷不能沾水，这让很多人感到恐慌。
为什么刷牙之前牙刷不能沾水？
因为刷牙之前如果用牙刷沾了水，牙膏在很短时间内就会产生大量的泡沫，这个时候因为嘴里的泡沫太多就会产生刷了很久的感觉，就会早早的结束刷牙，这样就会导致刷牙的清洁作用还未产生就已经结束，口腔卫生就无法得到保证，所以刷牙前牙刷沾水会影响清洁效果。
刷牙的过程中还有哪些类似的误区？
1、 用力多大。很多人认为刷牙的时候越用力清理效果就越干净，其实并不是，用力过度不仅不会刷的更干净，还有可能损害牙龈，引起牙龈出血，所以刷牙时使用手腕的力量不轻不重的刷就好。
2、 冷水刷牙。很多人认为用冷水刷牙可以锻炼牙齿的抵抗力，让牙齿不那么脆弱，其实牙齿真的很脆弱，用冷水刷牙不仅无法到达好的清洁效果，还有可能导致牙齿酸痛，所以建议大家用温水刷牙，尤其是冬天更应该用温水，注意这里指的是温水，而不是热水。
3、 使用硬毛牙刷。很多人喜欢使用硬毛的牙刷，认为硬毛牙刷刷完比较有感觉，清理效果应该更好，如果牙刷的刷毛过硬，在刷牙的.过程中可能会导致牙龈出血和牙龈萎缩，而且牙刷的刷毛过硬并不能使刷牙的清洁效果更好。
4、 长时间不更换牙刷。很多朋友们懒性作怪，感觉牙刷还没坏就凑合着用，这是不对的，牙刷最少一个月就要换一次，不然会导致口腔细菌的大量滋生。
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刷牙前不能用牙刷沾水的原因
刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能导致刷牙刷不干净。
大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
刷牙的正确方法
至少每天2次，一早一晚。
我们牙齿上的牙菌斑，在刷牙后1至6小时内新生，因此需要每天至少2次的清理，如果时间允许，每餐后应该立刻刷牙，如果不方便，可以选择用清水漱口。
每次刷牙不少于3分钟。
建议每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
应该在餐后15—20分钟刷牙。起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。
刷牙的正确步骤
1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
2、再刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
