OL聪明护眼5个小秘诀图

OL聪明护眼5个小秘诀图

OL聪明护眼5个小秘诀图，护眼对于我们来说也是非常重要的健康保护，所以对于护眼的方式也是有很多的，对于不同的方法也有不一样的效果，下面介绍OL聪明护眼5个小秘诀图。

　　OL聪明护眼5个小秘诀图1

1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球运动若连续坐在电脑桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼鏡的OL而言是相当重要的`！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着电脑屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、吸口气吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着电脑，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

5、健康食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白內障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体內的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得！

　　OL聪明护眼5个小秘诀图2

眼部按摩方法动作

招式1：钢琴指法减轻下垂眼袋

对于长期顽固水肿形成的眼袋，属于很顽固的眼部问题，而且一旦出现很难完全去除，除非你采用手术的方式。但是动刀子又的确有点可怕，我们到底该怎么办？利用钢琴指法，靠指腹拍弹就是一种有效的方法。

1、搭配眼霜充分按摩眼部，使眼霜开始发挥作用，眼部循环逐渐改善。

2、利用双手手指指腹，在眼袋处做快速的拍弹动作，就像在弹钢琴一样，至少要拍弹100下。

3、拍弹过后，食指、中指、无名指并拢，按压眼袋处，一共按压50次，有助于减轻眼袋。

4、最后，双手搓热，捂住双眼1分钟即可。

招式2：手法按摩疏通眼部浮肿

请大家在护肤过程中熟练使用我介绍的护肤手法，手掌和手指的动作是重点！

拉展：

中指和无名指并拢，放在眼尾处。闭眼，双指逐渐按摩至眼头，然后双指分开，中指放在上眼皮，无名指放在下眼皮。双指分开后，逐渐向后按摩至眼尾，并稍稍向上拉至太阳穴。

推按：

比拉展稍稍用力，继续拉展的动作顺着颈部一直按摩至锁骨，以疏通淋巴管，促进废物和脂肪的排泄，提高新陈代谢。

招式3：眼周穴位按摩法

眼部有很多穴位，按摩这些穴位可以起到明目、缓解眼部疲劳的作用，而且还有眼部美容的神奇效果哦。每天使用眼部保养品时配合按压穴位，效果更佳。

眼周穴位按摩法：

眼部精华液能促进循环，再加以按摩消肿效果响当当。先将精华液抹在手掌内侧手腕关节处，低下头，轻轻按压浮肿的眼睑并稍作停留，重复3次能有助于减轻浮肿现象。

睛明穴：利用大拇指或者食指按压眼头位置的睛明穴，大拇指做抬起和按下的动作，有助于缓解眼部疲劳，疏通眼部血液循环。

攒竹穴：在眉头起点凹陷处，利用大拇指指腹稍微用力进行点按。

丝竹空：在眉尾处，利用我们的无名指进行点按。

承泣穴：位于眼球正下方眼眶骨凹陷处，点按的时间利用食指指腹，向下按压，此穴位还可以有效减轻眼袋问题哦。

不过，上述三种眼部按摩方法虽然有效，但是要想彻底的消除水泡眼，还需要自己安排好作息时间，不能经常熬夜哦！